Московская обл., город. Королев, пос. Первомайский, ул. Первомайская д. 19-А. Тел. 515-04-99, тел./факс 519-96-18
Королевский наркологический диспансер
Главная » Профилактика » Полезные статьи для ВСЕХ

Полезные статьи для ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ ЗДОРОВ или получить поддержку в борьбе с вредными привычками

Что полезного поймать в Сети?

Интернет - страна чудес, на час зашёл... на день исчез!

Народная мудрость

С появлением интернета наша жизнь круто изменилась. Мы все чаще спрашивает совета не у подруги или доктора, а у виртуального помощника, перестали пользоваться энциклопедиями и словарями, ведь всё это есть в интернете. Несомненно, Сеть несет в себе множество полезной и нужной информации. Но в то же время в ней полно всякого хлама, ненужностей и вредностей. Во Всемирной паутине почти нет цензуры, и хотя в последнее время законотворцы и взялись за эту область, там по-прежнему можно наткнуться на сомнительные порталы, пропагандирующие отнюдь не здоровый образ жизни.

К сожалению, виртуальные полицейские, отыскивающие подобные сайты, не всегда поспевают за их появлением. И вот уже в открытом доступе можно найти информацию о том, как сделать самодельную бомбу или изготовить наркотик, каким способом «лучше» свести счеты с жизнью или совершить какое-нибудь мошенничество. Человек думающий, сознательный, конечно, вряд ли пойдет на такой сайт. Но вот подростки с неокрепшей психикой могут легко стать жертвами подобных порталов. Поэтому особенно важно следить за тем, на каких ресурсах проводит время ваш ребенок.

Но сегодня хотелось бы поговорить о другом — о том полезном и хорошем, что может дать нам интернет. В последнее время быть здоровым стало модно. Поэтому и тема здорового образа жизни сегодня актуальна как никогда.

Если поискать, в Сети можно найти хорошие сайты, посвященные здоровому образу жизни — правильному питанию, спорту, отказу от вредных привычек. Пожалуй, одним из самых рекламируемых из них стал сайт «Такздорово.ру» (http://www.takzdorovo.ru). Здесь много полезной информации, но особенно радует то, что за ее достоверность отвечает Министерство здравоохранения РФ — ведь сайт создан именно этим ведомством.

На портале можно узнать, как правильно избавиться от алкогольной, наркотической или табачной зависимости, как удержать вес под контролем, как правильно питаться и заниматься спортом. На сайте можно найти и справочную информацию — адреса «Центров здоровья» и наркологических диспансеров России, таблицы расхода калорий и калорийность продуктов, режимы питания и многое другое.

Разделы говорят сами за себя — «Привычки», «Питание», «Движение», «Дети», «Профилактика». Выбирай раздел, который интересует, и изучай. Статей, комментариев, интересных данных здесь полно!

Еще один сайт, заслуживающий внимания, называется Полезновредно.ру (http://poleznovredno.ru). Он разбит на множество разделов — здоровье, красота, дети, дом, образ жизни, курение, продукты питания и т.д. После выбора интересующего раздела открывается список статей на данную тематику. Причем здесь есть материалы как о пользе тех или иных продуктов или, например, средств для ухода за кожей, так и о вреде. К примеру, вы знали, что обычный помидор в некоторых случаях может нанести вред организму? Зайдите и почитайте!

А вот еще один интересный сайт под бойким названием  «Здраво-браво» (http://zdravo-bravo.ru). Рубрикатор портала состоит из уже знакомых разделов: здоровая жизнь и здоровое питание, физкультура и спорт, рецепты народной медицины. Создатели сайта считают, что здоровый образ жизни равнозначен успешной жизни, и всячески стараются эту идею поддержать. Здесь вы найдете интересные упражнения (например, направленные на координацию внутренних органов), статьи на тему вреда курения и сквернословия, советы тем, кто хочет сбросить лишний вес, полезную информацию о свойствах привычных продуктов и многое-многое другое.

Ну и напоследок, чтобы, как говорится, закрепить пройденный материал, зайдите на сайт Здоровье (http://www.zdr.ru/). Тут можно не только найти множество интересных статей, но и получить он-лайн консультацию различных специалистов. На сайте хорошая подборка он-лайн тестов, например, на интернет-зависимость, склонности к исполнению желаний, зависимости от еды. В рубрике «Видеосюжеты» много  интересных видеороликов. На форуме посетители обсуждают модные диеты и воспитание детей, делятся полезными рецептами блюд и народными средствами против болезней.

Получается, интернет может быть добрым советчиком в борьбе с вредными привычками. Тут можно почерпнуть нужную информацию о пользе или вреде того или иного продукта, найти нужное упражнение,  познакомиться на форуме с единомышленниками и просто узнать много новой нужной информацией.

Только от вас зависит, будете ли вы тратить время, зависая в социальных сетях или играя в игрушки, либо проводить его с пользой для своего здоровья. И пусть это будет первым шагом на пути к здоровому образу жизни. Ведь до него всего один клик!

Материал подготовлен Королёвским наркологическим диспансером